J'ai récemment eu le plaisir d'être interviewé dans le podcast "L'Essenciel" par Anne Raulot-Lapointe sur mon parcours de vie et mon programme d'accompagnement "VIVVANT".
Cette expérience m'a donné l'occasion de partager les clés qui m'ont permis de traverser les tempêtes de l'existence, de me reconstruire et de me reconnecter à ce qui est vraiment important. Voici les principaux enseignements que je retire de cette épreuve transformatrice.
Accepter que les défis font partie intégrante de notre chemin
Nos vies sont ponctuées de multiples challenges, qu'il s'agisse de choix personnels difficiles comme un divorce ou d'épreuves professionnelles qui nous sont imposées. J'ai vécu ces deux aspects lorsque mon mariage s'est terminé après 23 ans et que j'ai dû quitter mon poste de DRH dans la foulée. Sur le moment, mon monde s'est écroulé. Pourtant, avec le recul, je réalise que ces moments ne constituent pas un point final mais simplement une étape de mon histoire. En prenant conscience que nous avons tous la capacité de nous adapter et de rebondir, nous pouvons appréhender ces périodes sous un angle nouveau et porteur d'espoir.
Se reconnecter à ses ressources intérieures
pour avancer Lorsque nous traversons une zone de turbulences, il est essentiel de se focaliser sur ce qui est encore positif et nourrissant dans nos vies. J'ai développé une méthode pour y parvenir, celle des 3A : Apprécier ce qui est encore bon même dans les moments difficiles, Amplifier ces éléments porteurs en leur donnant plus de place, et Ajuster en retirant ou en transformant ce qui nous pèse.
En identifiant nos ressources, en les célébrant et en faisant l'inventaire de ce qui ne nous convient plus, nous reprenons la main sur notre vécu.
Revisiter son histoire pour en tirer des apprentissages
Une façon puissante de consolider notre résilience est de nous remémorer les défis que nous avons su dépasser par le passé. En écrivant la liste des épreuves traversées et en identifiant les forces et les talents que nous avons su mobiliser pour nous en sortir, nous réalisons que nous détenons en nous les clés de notre propre résilience. Nos réussites d'hier sont autant de preuves de notre capacité à avancer, même face à l'adversité.
S'ancrer dans des lieux inspirants
Pour m'aider à me reconnecter à l'essentiel et trouver des réponses, j'aime m'immerger dans des lieux chargés de sens et d'histoire comme le Mont Saint-Michel. Marcher dans les pas de milliers d'hommes et de femmes qui ont arpenté ce chemin avant moi m'aide à relativiser mes défis du moment et à les replacer dans une perspective plus vaste. De la même façon, je m'accorde des temps de retraite réguliers dans la nature. En me mettant à l'écoute du silence et des arbres, je me branche sur une dimension plus profonde, qui fait écho à ma quête de sens.
Transformer son expérience en opportunité de transmission
Mon divorce et mon licenciement ont ébranlé mes repères mais ils m'ont aussi permis de me réinventer en créant mon programme d'accompagnement pour les hommes en transition, "VIVVANT". En puisant dans mes ressources intérieures, en osant des expériences inspirantes et en acceptant de me remettre en question, j'ai transformé mes défis en tremplin. Aujourd'hui, je peux utiliser les clés de ma reconstruction pour aider d'autres à traverser leurs tempêtes, à se reconnecter à leurs aspirations et à oser le changement.
Crise ou Transformation ?
Les épreuves de la vie sont autant d'occasions de nous transformer, de muer pour déployer une nouvelle facette de nous-mêmes. Les clés sont à notre portée, dans notre capacité à apprécier ce que nous vivons, à nous appuyer sur nos forces, à oser des expériences nourrissantes et à transmettre nos apprentissages. Nous sommes tous détenteurs d'une formidable énergie de résilience. À nous de lui permettre de s'exprimer, pour écrire les nouvelles pages de notre histoire et continuer à nous sentir vivants et alignés.
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