Quand avez-vous ressenti pour la dernière fois que vous étiez vraiment vivant ? Pas juste en train de passer à travers les mouvements de la vie quotidienne, mais cet instant où chaque fibre de votre être est en éveil. Pour Jérémy Demay, humoriste et auteur à succès, ce chemin vers une vie pleinement vécue est passé par des épreuves profondes et des découvertes personnelles qui l’ont mené à conquérir non seulement la scène, mais aussi son propre bien-être. Aujourd'hui, il nous partage ses outils pour se reconnecter à soi-même et surtout, comment dire « oui » à la vie.
Le début d'une quête : De la dépression à l'humour
Tout commence par une épreuve traumatisante : la perte de son père à l’âge de 8 ans. Cet événement bouleversant marque le début d’un chemin intérieur qui finira par mener Jérémy vers la scène, mais avant d’y arriver, il passe par une période d’obscurité. « À 29 ans, j’ai fait une dépression. Je me réveillais chaque matin avec une seule envie : rester couché », confie-t-il. Ce moment charnière dans sa vie l’a amené à faire un choix : soit suivre la voie facile des antidépresseurs, soit trouver des outils pour créer une vie meilleure.
C’est alors que Jérémy entame un travail personnel profond. Il découvre les techniques du développement personnel, notamment grâce à des mentors comme Franck Lopvet. Il se plonge dans la méditation, l’hypnose et d’autres pratiques pour explorer ses émotions et guérir de ses blessures. Cette transformation, lente et laborieuse, lui permet non seulement de retrouver le goût de vivre, mais aussi de se lancer dans ce qui deviendra sa grande passion : faire rire les autres.
De la France au Québec : Conquérir une nouvelle vie
Alors qu’il avait découvert sa vocation d’humoriste durant ses études, Jérémy prend une décision audacieuse : quitter la France pour tenter sa chance au Québec. Ce n’était pas une décision anodine. « Il faut du courage pour écouter son cœur », explique-t-il. À une époque où il aurait pu suivre un parcours plus classique, Jérémy choisit de se lancer dans l’humour à 7 000 kilomètres de chez lui. Ce pari audacieux s’avère payant : il devient une véritable star outre-Atlantique avec plus de 200 000 billets vendus pour son spectacle "Enfin vivant".
Cette expérience québécoise ne se résume pas seulement à une carrière réussie. Elle lui permet de découvrir une nouvelle culture, mais surtout d’approfondir sa compréhension de lui-même. La scène devient un exutoire, un lieu où il peut exprimer pleinement ses émotions et partager sa vision de la vie avec son public.
Vivre pleinement grâce à des outils concrets
Mais alors, comment parvient-on à se sentir « enfin vivant » ? Jérémy partage avec nous des outils qui ont transformé sa vie. Son livre "La Liste", best-seller au Québec, propose 44 pistes pour reprendre le contrôle de sa vie et se reconnecter à ce qui compte vraiment.
Voici quelques-uns de ses conseils clés :
Écoutez votre cœur : Trop souvent, nous étouffons notre intuition et suivons la voie qui semble la plus sûre. Pourtant, écouter cette petite voix intérieure peut faire toute la différence. Jérémy explique : « On a tous une intuition, mais on est nombreux à ne pas vouloir l’écouter ».
Acceptez toutes vos facettes : « J’ai réalisé que je n’étais pas une belle personne, mais un être humain avec du bon et du moins bon », confie-t-il. En acceptant à la fois nos qualités et nos défauts, nous pouvons commencer à vivre de manière plus authentique.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit : Pour Jérémy, le bien-être passe autant par la tête que par le corps. Il est un adepte des bains froids et de la marche dans la neige, qu’il pratique régulièrement pour stimuler sa vitalité. Il nous invite à trouver nos propres rituels de bien-être, qu’il s’agisse de méditation, d’exercice physique ou d’autres pratiques qui nous permettent de nous recentrer.
Le rire : une thérapie universelle
En tant qu’humoriste, Jérémy est bien placé pour savoir que le rire est un puissant outil de guérison. « Le rire, c’est thérapeutique », affirme-t-il. Il n’y a rien de mieux que de pouvoir rire de nos difficultés et de nos peines pour les surmonter. Il va même jusqu’à dire qu’il est capable de rire de la mort, ayant perdu son père si jeune. Selon lui, rire est une façon de libérer les émotions et de ne pas prendre la vie trop au sérieux.
Le rire est également un moyen de se connecter aux autres. Lors de ses spectacles, Jérémy se sent vivant en faisant rire son public. Mais il va plus loin : il encourage chacun à apporter de la lumière dans la vie des autres, même par de petits gestes quotidiens. Dire merci à la personne qui nettoie les toilettes publiques ou simplement sourire à un inconnu peuvent créer des moments de connexion humaine qui nous rappellent que nous sommes tous liés.
Le pouvoir de la gratitude
Un autre outil clé dans l’arsenal de Jérémy est la gratitude. Il nous rappelle que prendre le temps d’être reconnaissant pour les petites choses de la vie peut transformer notre perception. Cela peut être aussi simple que de dire merci ou de prendre quelques minutes chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi nous sommes reconnaissants.
Selon lui, la gratitude ouvre la voie à plus de bonheur et de satisfaction. Elle nous aide à nous ancrer dans l’instant présent et à apprécier ce que nous avons, au lieu de toujours chercher plus.
Se reconnecter à son intuition
La vie moderne nous éloigne souvent de notre intuition. Nous sommes bombardés d’informations, sollicités de toutes parts, et il devient difficile de distinguer ce que notre cœur veut vraiment. Pour Jérémy, il est essentiel de ralentir et de prendre le temps de se reconnecter à cette petite voix intérieure. Il recommande notamment la pratique des "pages du matin", un exercice d’écriture libre pour clarifier nos pensées et retrouver notre direction.
Cet outil lui a permis de retrouver son chemin à plusieurs reprises dans la vie. En écrivant sans filtre, sans jugement, nous pouvons laisser émerger des solutions que notre esprit conscient n’aurait jamais envisagées.
Un voyage personnel en constante évolution
Le parcours de Jérémy Demay n’a pas été linéaire, mais c’est précisément cela qui le rend si inspirant. À travers ses expériences, il nous montre qu’il est possible de surmonter les moments les plus sombres et de retrouver une vie pleine de sens. Son succès en tant qu’humoriste n’est que le reflet de son chemin intérieur vers l’épanouissement.
Il nous invite tous à embrasser nos épreuves et à utiliser les outils qu’il partage pour nous sentir, enfin, vivants. Que ce soit à travers le rire, la gratitude ou l’écoute de notre intuition, chacun peut trouver son propre chemin vers une vie plus épanouie. Et comme Jérémy le dit si bien : « La vie est trop belle, il faut arriver à rire de tout ça ».
Alors, êtes-vous prêt à dire « oui » à la vie et à vous sentir enfin vivant ?
Dans notre programme VIVVANT, nous vous accompagnons dans votre vie pour trouver et retrouver les ressorts d'une vie "vivvante".
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