Se sentir pleinement VIVVANT malgré les Epreuves de la vie selon Alexandre Mars

émission C à vous avec Alexandre Mars et son livre PAUSE

Alexandre Mars a écrit PAUSE, nous avons créé VIVVANT qui résonne

Transformer ses Epreuves de la vie et ses blessures en force motrice

Nous aspirons tous à une vie épanouie, pleine de succès et de bonheur. Pourtant, la réalité est souvent bien différente. Comme le souligne Alexandre Mars dans son podcast Pause, « la vie n'est pas belle à vivre mais elle est difficile ». Divorces, licenciements, faillites, accidents... Les épreuves font partie intégrante de notre parcours. Mais faut-il pour autant les cacher, faire semblant que tout va bien sur nos réseaux sociaux ? Non, affirme l'entrepreneur. Reconnaître ses failles et ses échecs est au contraire la clé pour se relever et avancer.

C'est tout le sens du programme VIVVANT que nous avons lancé. Pendant 4 mois, nous accompagnons un groupe de 12 hommes de 40 à 60 ans avec un objectif : les aider à se sentir pleinement vivants dans tous les aspects de leur vie, malgré les difficultés traversées.

Comment ? En leur offrant un espace bienveillant pour poser un regard lucide sur leur parcours, identifier leurs aspirations profondes et passer à l'action pour les réaliser.

Voici quelques leçons tirées du podcast Pause qui résonnent particulièrement avec notre approche :

Alchimie de vie : quand nos pires épreuves deviennent notre plus grande force

1. Faire un bon usage de ses tragédies

Écoutons l'histoire bouleversante d'Arnaud Ducasse. À 27 ans, il est le seul survivant d'un crash d'avion qui a coûté la vie à quatre de ses collaborateurs. Un drame qu'il n'oubliera jamais. Pourtant, il a choisi d'en faire « un bon usage » en changeant radicalement sa façon de voir le monde. Fini de ressasser le passé, place au présent et au futur. Cette décision a littéralement transformé sa vie, faisant de lui un entrepreneur à succès.

Dans VIVVANT, nous invitons aussi les participants à se réconcilier avec leur histoire, même dans ce qu'elle a de plus douloureux. L'objectif n'est pas de s'appesantir sur les blessures mais d'en tirer des leçons pour mieux se projeter. C'est tout le sens des exercices comme l'écriture de sa biographie ou la réalisation de sa vision board.

Vulnérabilité, mode d'emploi : et si c'était la clé de votre résilience ?

1. Reconnaître ses fragilités pour mieux rebondir

« On commence certainement à être mieux, certainement soi-même, quand on avoue ses fragilités ». Cette phrase d'Alexandre Mars résume bien notre philosophie. Trop souvent, nous cherchons à donner une image de perfection, surtout dans le monde professionnel. Mais à quoi bon ? Reconnaître que l'on a divorcé, que l'on a été licencié ou que l'on a dû liquider son entreprise, c'est le début d'un processus salvateur.

C'est pour créer cet espace de vérité que nous avons imaginé VIVVANT. Dans le cadre protégé du groupe ou des sessions individuelles de coaching, les hommes sont invités à mettre des mots sur leurs doutes et leurs échecs. Une étape indispensable pour se relever et aller de l'avant.

Eloge de l'audace : et si votre plus grande limite était vous-même ?

2. Oser, toujours

Steve Jobs le disait déjà il y a 40 ans : « En Europe, l'échec, c'est très grave. Alors qu'en Amérique, on passe son temps à échouer. Quand on se casse la figure, on se relève et on recommence. »

Cette audace, c'est ce qui a permis à Pascal Praud de décrocher son premier stage à Canal + en interpellant le commentateur David Berger dans un train. Ou à Nagui d'être embauché à Radio France alors qu'il travaillait dans une pizzeria. « Il ne faut pas mettre de barrière », martèle Alexandre Mars. Ou en tout cas, apprendre à les faire tomber, comme tous ces invités qui ont réussi malgré les a priori liés à leurs origines ou leur milieu social.

Dans VIVVANT, nous poussons les hommes à oser, à sortir de leur zone de confort ou mieux encore étendre leur zone de confort. À travers des défis gradués, ils apprennent à repousser leurs limites, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou mentales. Le message est clair : vos rêves sont à votre portée, foncez !

Devenir qui vous êtes vraiment : le leadership authentique

3. Apprécier et assumer sa singularité

« Il faut certainement prendre cet état d'esprit de faire les choses qui n'ont pas forcément été celles que j'aurais faites si j'avais écouté ce que les gens me disent », analyse Alexandre Mars. Combien d'entre nous se sont déjà entendu dire « Tu n'y arriveras jamais » ? La pression sociale, la peur du regard des autres, peuvent être des freins puissants à la réalisation de soi.

C'est pour s'en libérer que nous avons conçu le programme VIVVANT comme un parcours intégral, qui s'adresse à la tête, au cœur et au corps. Définir sa raison d'être, clarifier ses valeurs, identifier ses talents... Autant d'étapes clés pour renforcer son leadership et oser affirmer qui l'on est vraiment. Loin des injonctions extérieures et des modèles dominants.

Et si votre plus belle réussite était... vous ? Musclez votre gratitude !

4. Célébrer ses réussites

Enfin, n'oublions pas de célébrer nos réussites ! C'est l'un des fils rouges de VIVVANT, directement inspiré de l'approche Appreciative Inquiry que nous pratiquons. Il ne s'agit pas de positiver à tout prix, mais de savoir reconnaître et savourer ce qui fonctionne, ce qui fait sens, ce qui nous remplit d'énergie.

Chaque semaine, les participants sont invités à partager leurs victoires, qu'elles soient grandes ou petites. Au fil des séances, c'est un véritable journal de bord positif qui se dessine, venant contrebalancer la tendance naturelle à se focaliser sur ce qui ne va pas. Une façon de muscler son mental et de gagner en confiance pour continuer à avancer.

Se sentir pleinement vivant malgré les épreuves, c'est donc possible. Cela demande du courage, de la lucidité et beaucoup de bienveillance envers soi-même. C'est tout le sens de l'aventure VIVVANT que nous proposons à ces hommes en quête de sens. En appliquant ces leçons de vie, transmises avec générosité par les invités d'Alexandre Mars, nous sommes convaincus que chacun peut devenir l'entrepreneur de sa vie et s'épanouir.

Rendez-vous dans 4 mois pour découvrir leur métamorphose !